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【睡眠改善】カモミールティー5日間飲んでみた【効果ある?】

すっきり目覚めたいーーーーーー!

もう夢見たくないーーーーーー!

もう我慢ならないということで、はじめます。
「安眠効果あり」「睡眠に効く」と言われていることを
手当たり次第試してみます。

絶対に快適な眠りを手にしたい。

筆者ステータス
・20代女性
・標準体型
・子供のころから朝が苦手
・朝起きた瞬間世界の終わりかと思う
・高校生のころから寝つきが悪い
・98%の確率で変な夢を見る

カモミールティーの安眠効果

詳しくないので、ググった結果ですが

神経系を鎮める効果があり、睡眠導入に効果的。
眠りを誘うハーブとして使われてきたそう。
心と体をリラックスに導き、体内時計も調整してくれるそう。

ほんとに?????

カモミールティーほんとに安眠効果あるの

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薬局で買ったファンシーなパッケージのやつで試してみます。
毎日1杯。寝る前。

※体調、スケジュールなどさまざまな要因によって変わることがあると思うので、たった5日間の検証結果を信じるか信じないかは

1日目

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★飲んだ時間 0:50
★ベッドに入った時間 1:20
★眠りについた時間(多分)1:50
★起きた時間 8:00
★ベッドから出た時間 8:30
★夢 変な悪夢みた
★目覚め 最悪

2日目

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★飲んだ時間 1:20
★ベッドに入った時間 1:40
★眠りについた時間(多分)2:20
★起きた時間 7:30
★ベッドから出た時間 8:20
★夢 変な悪夢みた
★目覚め 最悪

3日目(何があった?)

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★飲んだ時間 0:00
★ベッドに入った時間 0:20
★眠りについた時間(多分)1:00
★起きた時間 9:00
★ベッドから出た時間 10:00
★夢 変な悪夢みた
★目覚め 最悪

4日目

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★飲んだ時間 0:20
★ベッドに入った時間 0:40
★眠りについた時間(多分)1:20
★起きた時間 9:00
★ベッドから出た時間 9:30
★夢 変な悪夢みた
★目覚め 最悪

5日目

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★飲んだ時間 0:30
★ベッドに入った時間 1:20
★眠りについた時間(多分)2:00
★起きた時間 9:00
★ベッドから出た時間 11:00 (!?)
★夢 変な悪夢みた
★目覚め 最悪

結論

何も変わらん。

強いて言えば、飲んだ後身体がポカポカしてきましたが
ホットの飲み物飲んだら大抵ポカポカするので残念まる

心なしかヘビーな夢を見続けました。
なぜか最終日は2時間ベッドから出られませんでした。

多分良くも悪くもなってないーーーー!
くそーーーーー!
あとそんなに好きな味じゃなかったーーーーーー!