私の推しを聞いてくれ

社会から逃げる

睡眠改善してみた

全然効かない「寝つきを良くする」快眠方法4選【寝れない】

お世話になります。 気づいたら睡眠障害でした、ハサ野です。 「睡眠障害」と聞くと、精神的な病気を思い浮かべる方や 睡眠薬を連想する方もいるでしょう。 きっと、うつ病などで眠れない・起きれない・眠りが浅い といった悩みを抱えている方も多いと思いま…

【歯ぎしり】市販のマウスピースってどうなん【マウスガード フィット】

歯ぎしりがとまんないぜ! 物心ついた時から寝ている間に歯ぎしりをしていたハサ野です。 起きたときに口周りが重いんですよね。 一回歯医者に行き、5000円ぐらいでマウスピースを作ってもらったのですが ティッシュにくるんで置いていたら間違えて捨てまし…

【睡眠改善】カモミールティー5日間飲んでみた【効果ある?】

すっきり目覚めたいーーーーーー! もう夢見たくないーーーーーー! もう我慢ならないということで、はじめます。「安眠効果あり」「睡眠に効く」と言われていることを手当たり次第試してみます。 絶対に快適な眠りを手にしたい。 筆者ステータス・20代女性…