私の推しを聞いてくれ

社会から逃げる

眠り

全然効かない「寝つきを良くする」快眠方法4選【寝れない】

お世話になります。 気づいたら睡眠障害でした、ハサ野です。 「睡眠障害」と聞くと、精神的な病気を思い浮かべる方や 睡眠薬を連想する方もいるでしょう。 きっと、うつ病などで眠れない・起きれない・眠りが浅い といった悩みを抱えている方も多いと思いま…

【歯ぎしり】市販のマウスピースってどうなん【マウスガード フィット】

歯ぎしりがとまんないぜ! 物心ついた時から寝ている間に歯ぎしりをしていたハサ野です。 起きたときに口周りが重いんですよね。 一回歯医者に行き、5000円ぐらいでマウスピースを作ってもらったのですが ティッシュにくるんで置いていたら間違えて捨てまし…

快眠方法が効かない人にぜひ試してほしい睡眠のコツ

3:02、、、、、、?なぜ、、、、、、?平日の夜なのに。週のど真ん中なのに。 最近気づいたことで言えば、入眠できない人って眠気に耐える力が強い気がする。普通の人だと「疲れた~」→スヤァのところが、遅くまで起きちゃう人は「疲れた~」でもなんかもっ…

【起きれない】毎日だるくて仕方ない人へ【生きていくには】

毎日だるいなあ。今日も眠いなあ。何もしないまま、気づけば夕方のニュース番組が始まっていたなあ。そんな日もあれば、「今日はやる気にみなぎっている!朝は運動したし、仕事もぐんぐん捗る!夜は本まで読んでしまった!」そんな日もある。 でも、たいがい…